Du behöver (1 port)
1 mogen banan
1/2 avokado
1 dl vaniljkvarg utan tillsatt socker
1,5 msk kakao
1-2 tsk honung
Topping:
Skivad frukt eller bär
Nötter/frön
Lite kokosflingor
Gör så här: Dela och kärna ut avokadon. Gröp ur och lägg i en skål eller direkt i en mixer. Skiva ner bananen och lägg i kvarg, kakao och honung. Mixa med stavmixer/mixer till en slät smet. Häll upp i en skål eller fint glas och toppa med exempelvis frukt eller bär, lite nötter och kokosflingor.
Näringsinnehåll per portion:
Kcal 390
Protein 15 g
Kolhydrat 35,5 g
Fett 19,5 g
