Frukostsmoothie med havregryn, mango, blåbär och avokado

Du behöver (1 port)

‍

1/2 dl havregryn

1/2 avokado

1 dl fryst mango

1 dl frysta blåbär

1 dl proteinpulver, vaniljsmak

2-3 dl vatten

‍

Gör så här: Mixa samtliga ingredienser och drick omedelbart

‍

Näringsinnehåll:

‍

Kcal 430

Protein 29 g

Kolhydrater 41 g

Fett 15,5 g

‍