Du behöver (1 portion)
1 banan
2 tsk smör
1 ruta mörk choklad (10 g)
1 tsk kokos
1 dl vaniljkvarg utan tillsatt socker
Evt. lite färska bär
Gör så här:
Skala och dela bananen på längden. Hetta upp en stekpanna och stek på bananerna på medelhög värme några minuter tills de blivit lite mjuka. Hacka en ruta mörk choklad och strö över bananhalvorna. Sänk värmen och stek ytterligare någon minut tills chokladen smält. Strö över lite kokosflingor (tips är att rosta dem innan i en torr stekpanna). Servera omedelbart med vaniljkvarg och färska bär.
Näringsinnehåll per portion:
Kcal 300
Protein 13 g
Kolhydrat 30,5 g
Fett 13,5 g
